现代社会进步日新月异，身边的美食是层出不穷，挑战着每个人的自控力，导致不少人出现了胃病、超重等情况。胃是人们体内的消化道中心，帮助储存食物、消化吸收营养，若是胃病的出现，便可能扰乱整个肠胃的正常运转，导致食欲不振、胃痛、反酸等不良反应。所以在日常生活中，不仅应该养成良好的饮食习惯，比如坚持吃早餐，定时定点一日三餐等，还应该选择正确的饮食，保护胃粘膜，避免加重肠胃损伤。
胃不好别着急用药，多吃点“它”，抑制幽门螺旋杆菌，保护胃粘膜！
1、胡萝卜
相信每个人对胡萝卜应该都不陌生，是一种营养丰富的家常蔬菜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可能在体内转化为维生素，减缓眼部疲劳。还可能降低胆固醇和血压，预防动脉硬化。胡萝卜中的植物纤维含量丰富，在肠胃中吸水膨胀，增加饱腹感，还可能促进肠胃蠕动，促进排便，减少脂肪的吸收，既养胃又能达到减肥的目的，营养价值丰富！
2、蜂蜜
蜂蜜因为其美容养颜的作用，深受人们喜爱，是很日常的保健食物。且蜂蜜中含有多种糖类、氨基酸、维生素等营养物质，还有着一定的抑制幽门螺旋杆菌的作用，保护胃粘膜免受细菌伤害。且蜂蜜中的葡萄糖和果糖还可能直接被人体肠壁细胞利用，减轻肠胃负担，促进排便，减少胃肠中毒素残留，养胃护胃。
3、山楂
在冬天，经常会吃一些像火锅、烧烤这样的油腻食物，而在饭后吃一点山楂，可能很好的帮助健胃消食，化解油腻。而山楂中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素等营养物质，有着开胃生津、促进胃消化酶的吸收，促进食物的消化，润肠通便的作用。胃不好的人，每天喝一杯山楂水，还可能抑制幽门螺旋杆菌的生长，修复胃粘膜。
4、大蒜
大蒜是家家厨房中都必备的调味品，帮助菜肴提鲜增味。大蒜入胃经，性温，抑菌消毒，可能帮助胃病患者消除肠胃中的幽门螺旋杆菌，预防胃溃疡的出现。还可能刺激人体肠道蠕动和消化液分泌，调节消化系统，改善消化不良，保护肠胃。
这4种食物很常见，营养价值却不小，胃病人群不妨试试吃点它，让肠道“活”起来，胃更舒服！
