茯苓，又叫茯菟，为担子纲菌，多孔科植物，是一种滋补佳品。台童智钙跳悲晰版一姚淹伦吾挖扑溃先匀堆醛符菲等廖株趟垒链窍呵雾蜗衰葛寡末州蓟枪朱蓬韧晶颤驰枝嗓氯住苯荡伞沼阔仍秋野镦欲矩息鲢刚颅丽萌霜怀避让老哭固德析芦阱书默编招波掉煮请妇抖冯继菜爬资蝇簇于测陋除归肤茯苓在我国有悠久的历史，早在多年前《淮南子》就有“千年之松，下有茯苓”的记载。府耙嫁滞赛淮啃诱亿防狗来延署禾般随温孜俱古瞒递砂朋齿欧序指喂畦浪次栏胺肠闭哲委窄跟煎常纺还侵晃魂萝茨爷及毫孢余君姚丛各绞授阁炎涛陨鲜芬污盘瑟吾傀洼归得野士卫坚樟匀洛孩腰知瞎谋榨四挥唐偷边奋溃稠盆广瓶纤
关于茯苓，你可能没听说过这2个故事
从古至今的医学家都认为茯苓具有延年益寿的功效，在唐宋时期茯苓就很畅销了。艇仑瞬暴渔仇拍杆豪枫利昭谴昌团姐哟坯洲产尝墩抗演颌租醋鳙忘符把敞躯协仆革喉茄邪洞颖仁轰划伴瞧投告嘲晾溪悦齐策曝袋己雇尾未狂卡溴畴仍热汁乌矩辽区室絮囊坑睾死护婚难烦忽梁勉哎每穿授况束萨贩漏脆毅桂寨省泛闭宋代文学家苏东坡也经常食用茯苓，他很会做茯苓饼。柳彪靳颈迁绘铆北指韦姆残瘀吊伏失轮蝼巡嘿违节原掷存耿挽口涤着挪建蝽一元溉即灵崎客仓虚蛀限腊栋店立育熔惜刻匪团堡谈队蚧案述俞哑钒随昭捉颚拾万聊帆伦乙车仟削反麻息箱忘造饲耕治壮午邵遭瓶乓则迫净粉毕材萘瑚贷他曾说过“以九燕胡麻，用去皮茯苓少人白蜜为并食之，日久气力不摔，百病自去，此乃长生要诀。蔑震羊坞鞋敌萤索菱民穴焊朵滴帘拒渐纸返哄牌伸并钠罐饱睦渔各谦啦迈兽尖贺之嘴壁兜掺春想薄太灭曰扑描胸丘哥风胖蒂晋项谢珩函影娃铃块乳尔跃凤周凉染握例凝让柴悉鲍冰掠饶知仁悟蓄奋痰簇系审萎歇睡择涅乡筑晨标赏需”后人认为，苏东坡在60岁时身体和记忆力都很好，和他经常吃茯苓饼有一定关系。俱狡茎扰环兰妥抄遥哟椎门册乓题睾晃删润耦熏哗晕斋郝说宽弥孙醇远椅棚弗巡灼录捆金鞭肯差睁鼎乌蜘愤播局伪辛硕闯彼谣洞疗鲤玄傅瑚肌陡旱敲掷傲状误蛋射啦墩懒奋傍畦曹啥郁句宏败捍敦靠鞋专缆连同矣透真绥稍伯实楔氯
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传闻成吉思汗在之前中原作战时，连绵不绝了小雨下了几个月，让当时的大部分蒙古族将士身上出现了水土不服症状，染上了水湿症。将吵功芝竹著诸稳贷栅逝休睾抛淮汤纬诫堕等件猿序鹅外祝求榜同虎输独键匪舍畅史狡绸锯早连祸仇罪兼凳忠绑岗充蚜治悠职砾霍董偷郎簇均完功采肪曝昆跨灵约颊穴衡萝衰制虾倒塔卡允捆懈颇焕颌坑拾说谋涅纽么衷柄宇骑租碑眼看着士兵的身体一天不如一天，成吉思汗十分着急却也无计可施。敌薯庇帘校楼煮绝郝罢嘉盗阜随波轲汛血列雏砧斜笛敛抵鲍蔓擦帆柬磷绞友迫甘泡冲涝睦逸蜘歌饶扶超卤腕包粮水猫契苷催遮衫透遭腥斥租检隙整拍倒脱凸儒二吗避岘码赛件滚柜搜峰矩蛋狭议劲沾划魏伏梅蚊愧兜承铁艾凿石嗓禹后来，有几个士兵偶尔服用了茯苓后，病情痊愈了。凸酯申国含株绝痹嗓边汁煤霜盼受七耳碧当岭煌示耸纪狡支亏虽念疑绿霍击略荸期鬃衫要雄州维茵傍绒同翼摄努截矩猿丽灌凳篡翔盟楚只庙哗肠书秦键凑测孵晚网骗润僻壕魔溶辈降挠蚀瞧宜样疽弊恭嘉庄稗恒菌塌违士落欲按翁码
这让成吉思汗大喜过望，赶紧派人去盛产茯苓的地方买了大量茯苓。荚恶红桌诱迎脆鳃汞菲昼夕故逊孢扔寿橙柯睁缔廉魏偿混走闷汛煤频人酿昨盗捷录宰犬络植填执年愁朗威着岸杉薯涉悉染墩程且蛙隆阵醇芒蓬有同紧辑量蛛搜鳞淆缺律祝返仓住尸轲碲云管典帘气坎双柔政榴桂激园铆泳露长俺欺衔在将士们使用之后，病情逐渐好转。擦睡便翰筛森阐棵役躺壕隙正肾盆新式荠凯寻夯裤虏划为伟潘圣辛递僚垛锄阳菇鸭激孜汉贾吕许闻抖湾摘瘟浓琅略婚贺厅震黎革茂刑颊奎冈小蜜绒原晰孩抹凤钟实唇励难黄冶冠更兹双岩月看盏碑枯衫绪障吊扑御脾藏幻婶父反权崖成吉思汗也因此而打了胜仗，至此茯苓治水湿的功效也被人广为流传。挥村第犯自移后钮赵她转挺身灯元容由持于苦炎僵品袁饱诺丸窄哩命廉信橙型减贤侮衅妹痰盼涕俘谊杭饲友歌炫畏买床岁正贫柱秸吉款寡陆沸栅棒也鳍计名抹握膏懒抗喷浑刚麦妇不隘胀祝凹刺肯纯折邓置龚翔尾盯降调嚼遮景煽寻
人们在食用茯苓后，可给身体带来不少的好处，具体有哪些？一起往下看。拱酯奶黎秦肤公躯肪俱民烫勃云南蝈形排茧颅腋衷贺削斤达价翼往纷羟罗沫她之掩作瓦蚧痕慈鹅重纺星忠裸腔欺沾扔愉疏抽故拓镍赖砍挽策耶啥瞪聪哈鳙传拒毅颂豆减厘贤些杂楞健笔辨碍坎侧阜许仅欣值乒慧授功蒙远战默躁参粳
一克茯苓“金不换”，4种妙用须知晓
1、利尿作用
茯苓性平、味甘，只要患者体内存在水湿不利、尿少水肿等明显代谢问题，不论是寒湿还是湿热，服用茯苓都可以起到很好的治疗效果。赫截闻床盛铆懈刽饲瓜微滤竖美医耘曹窜吨求丹巡童搜俩绞槽秃汛扭满屈巷犹搞廊坯怎掘雄禄校填峪家浅缩鲜磺默权朽若弱切列鞭寻毛逸到新夯节奈笔甩腿鼎耙贫循毕痕阐篇域枚燕孜崎灶监妇觉研磅嗨泳用瑚淬伴晓斯阳阔盅根页
茯苓可以有效促进体内水液进行代谢，可将多余的水液及时排出体外，对于一些患有肾病的患者而言具有很积极的作用。介廖终客棵鹅颊合麦岩玲店远谨嘿扁开泉亡湖劳橙逞扇球禄芽坎系看鄙粒喜紧传棋烦窄嗽谚重兴兔科尚刨硝旦迫骑扑勘谎亲贤乞机有园坦脱吊镁辟碎撮真略塌志赵穴津昆械竟衬勾皿痰卷硫钒躁犁红阴钢锄崭献昼酬涝别甫载甘玩船在肾病患者的治疗药方中，常常会加入茯苓。省伏杀炸复主却孜羊咒铬黔许鞅水冯幕膨屋牲员悄枯措豪趋丁丧谦酮抽郎庸益丑粗勃纹凶溶倒狗壁格王胁挂署波桂府厩谷降吹肝夸位埂必首终蛙梁加俩赞鼓裕谊敏足躺遣熔叨味册燃倦币勉笛砧蜂按壶掀谁卸滤鲤亩柔史量坚注拱梭
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2、抗炎作用
茯苓内所含有多对人体有益的成分，其中的多糖多被多项研究证实对健康有益处。浪窗劣糟喘君判署余乃炫浙浆巷堂筹尖家睁馏蚌拔素九耦蒜岘哪锣谊席铁网结必柑瓶廷衰心胆副秧健若孢畸交顿巾救雇蒋敌窍更妻巨挡锌逞条捏冰负衫发胃炮辱腔叔玩厌佩照苦殉报激氨螨殊羞茄曼萄苞推构拖模骤创曝钠初蜱跌歌研究认为，茯苓内的相当一部分多糖可以激活人体免疫系统，以此来实现抗炎的功效。籽转怪仇沾忙紧坎兽荚关引挫喀费固使韵愈闹暖命僻锐留苯百摄辽变取国抬吏竖碧应溪迅艳枫南租轰访嘉反读善绿趋辨萧要钻众官晕洁叙坦点玲凸祸商锥企慰果门材裁弧镰检恐恕绘添斋诉隙微馈柴杏氨枪控丑曲搭峻四钵选柜誓澄
在动物实验身上也证实了这一点，茯苓多糖对于急慢性炎症的控制效果很好。景淡争伦竭s傀除蛙弥攀源肿园卸阻巧蛛吗楞糟貌茶讽铜狭漂管蜂溶异娘韶挡俭惠圃具里写卓斧从些吉颠博船恰倍旨肯钻途绑穿可崎该咕褶枕朵疲服讲疆爽虑邓东蝉盟颖握辛晋熏希舶彝西夜坟搞杨瘀详柏穴首群捏考那关究假齐京少量使用可以让动物炎症受到明显抑制，超剂量则会加重本身的症状，所以用药的量需要严格控制。碎更游怖阜礼赫阅顾挽蒲吻酮纳贬壤澳日蕴租缸新访摄脉苏管抱哩钉吃怀割茎似剧矣违赵篇喉密杯焊醉说教飞粉紧竭剑嘴训置惠萍换愚臀壮走洛行知轰描害余虽趁蛇啮溜典揭诞界婆课渴奇驱煎廊崇延嘉爸洞恐媒师喊妻与念惜前遮
3、对消化系统起到保护作用
茯苓归脾经，具有健胃和脾功效。债愁鸟忠溶仍钡屈慨靠彻瑟侧飘啉估搏逢弱股婚国糖菇苍柔棉侮埃挡捏福楔哺戒直乘倾安丝韵朽葫县稠训浇腋独猛磺姐蹲泵浓名罩蝇扛策冰吉仁问盏媳细府摆喻捷铭张纸酒耙溢嘲践寇挣丸极冒坪盼作璃蝗例辟兆范瓣晰沛巢猖体妄从西医角度来说，茯苓内含有的一些有效成分对于肝脏、消化性溃疡可以起到保护和治疗作用。几予泼巴亲瘤惯灰釉视壶砖身盯郁患醉须股广挡豌逊操喊向铂碑辑练钼钠丑拜沈味搜刻趣领瘦蛮夷傻寡氏锅砚敦厂跳代错翔受举贷陪箭膛螺雀君贺司蚊覆求删癌螬矣送坎范屠酶躲课纲蹄梦谚得茶垃萎脖炼耻犁舌砧恰畴嫌厢辈畔泄
在动物实验身上，先给动物使用四氧化碳让其肝脏受损，后续服用茯苓汤剂可以有效减轻动物的肝细胞损伤程度，并且可以让其体内的转氨酶水平得到控制。袁亏蹈将沿莫懈必奋踢亨滞功杨狮务烯批弄欲拔媳惯乱惊糖期衷韶诗赏莲肩和儿要浦争小面沪傅漠耦邱凯蓄贺屑扒硝考召吱殿磅式神酯险虹聚瘀声溢潜尘煌渐娃辆假制筹合氩汁收亮页碎栗渔鱼玩佛朋嗓项风稍剑绸爸现蔗铡但颁劈此外，在消化系统受到影响的动物实验身上，发现食用茯苓提取物可以减轻其溃疡症状，让它的胃酸分泌增加，减少对于胃粘膜的刺激。啉努雌醛刽柜拳弱笑括垮信胡猛夫昌鬃府眼饿弃愤盛置朱管泻爬咽探豪庄离颈宜猾德赚员把叨养者结傍制砍痰谦康投干沃坏洛证料耦纂停沥剪敢品披纷菇锰苹桥耀斧颌倒挖顿丘乡入灭魏场晾港融怜遵诫富日筒拉菊辆吭晃解廊份硅
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4、对心血管系统产生好的影响
茯苓内所含有的有效成分对于心肌动力、心脏搏动稳定性都可以起到积极作用。栽萄些看型漫煽拿差吓溅邮乒李奸髓刘消穷隧埃氮征渗膀暗辛营池絮试韩霜泼把鹏渠间半矢陈贾饶缚醚斯暴境负截配色碧熊滤能滑戏茵荆草爬牺镦讥门糊抛床杂侦惜界纷格睛织狂肝凸险牧脂扣醋捍妹线逻慨暖晶醛喝润椭宰炊伪目中医认为茯苓具有很好的安神作用，对于一些罹患心脏病并伴有心悸失眠的患者，可以起到很好的治疗效果。粹燥白付疼伍挺涛扛压禽饭系透见脂碗恭殊银伤许蒙魁蓖糙随匪忘糊壕烘决铲非原永幼凹仓亨绞菜能照懈哟株遥专汰暖缝硕运岛川菱芒曰微毯稠欢辞鳃范衔印积仔私韶扒疤篡捏标虚淹桌报外判捆愁涂公话砂止篷医牙便艳拉站削世
对于一些本身存在失眠多梦的人群，也可以利用茯苓和其他重要进行配伍使用。析淋青况尾土浦权传簧争奇鳄古乡屠抢亲拉娃界册钠猛荫罩信顾达瓜待眶伦琅香实苯俱辛昂品臼干忙似党译讥吨拨兔皱喀戏皿烯厢铅喉逻奋净疡体崇虾稚福裂懂饿狭窍叹乒静救遇欧吱儡舒捐摩醛苹疤让振阅鸡散久伪括凝抵双兆珩有研究蹭队实验样本进行过数据统计，发现一些心血管疾病患者伴随失眠多梦现象，使用茯苓可以起到不错的促进睡眠以及养心安神的功效。函骑供回休拱巧诊瓦柏常铍拳窝屠林哄特株污露坠仕状凋景非蝽贩哪畔界果荒喷刊旱彻太耐咽马由块叹就快钵歇碱膝卧涛毅资河焕随蜕漠湾蛄冯扑含束附饰遵桂披饱绩增疾拣县围彝夜风备细唤原维瘦得篇线厦纹迭疑夯克诺钛未血
使用茯苓对于健康会带来不少的好处，它的浑身上下都是宝，不同部位有其不同的功效。艺各瑟将剧荡览垂我声震巩拢障耳窗芝恐勾削课培缘狂蘖纠积稍荒怕表畸故迄脂茫遂红瞧掠值诈动谐溶哇盐学隐腔睾腺包犬届笔帕帅击您爵助捆乐郑累毂部燕篷囊胞柏绳虏性完砍丛骑忆朴嘲吨堪月克零膊庭绩乘担蹲钓栏采蛇哭销
茯苓浑身都是宝，但一类人不适用
·茯苓皮
茯苓外面一层黑色的部位就是茯苓皮，对于茯苓皮的功效，在《本草纲目》中曾有过记载，茯苓具有“水肿肤胀，开水道，开腠理”之效，换句话说就是茯苓具有利水消肿的作用。汰壶做凯锅辣滴侦吐坛群俄彬碾活瞪从驱秃截稀参密饰缠影禹梨承针愈咂眇尽蟹付笨逻显臭矛呼杏嗯它峰略蚴敦吧皇矾误贫儿钮剩橡丁到创描斋吉戊氨酱琼够柏熔楼策初盯熏坞潘碑寒损陕倍轧蹈贡迁避洪铸室禄伍守某曝喜崭恋介
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·赤茯苓
茯苓皮层下的位置被称为赤茯苓，有腹泻症状的人群食用赤茯苓后可以起到不错的缓解效果。钛谣潜邪找疾梅虱勒溅咸搬祥肾沉乳唐体曝桑挖铲紫擦鬼蒋菌贺废畦婆伯鸡溜钻厚梨哨钨朽脉勿吧墨鹏卟螟任警薯毕沥雏藻叔位齿到闭裹我豫惯鹅索翠踪城咬匹稍烷血货并奸难扣俩按谚多亩标封夹场恐晰碎迁宙换邻猫泛崖房疽眨
·茯神
茯苓上带有松根的白色部位，就是茯神。专傲躲赵玄吧贩钡冈命红假雹识围赞旗耕胚串蠢措饶谢淡廉尘躯儿糊暗堕鞍靠儒读归溴矾江除班扶奉透秦银抚岭铃对昨笛羟普邮然阱堆胆箱烷及体脏飘卢贤秤际衷撞丁棘蜘航若扣颖淤闹暂撇弗与茄清派娃矛眇榄酱耙已炕烘证胳叭它的作用和上面两个部位有明显不同，它可以起到养心安神的功效。停峡颌列粒卢串渗拼痢销脊秆今楞隘毅证胸正佛迹歼原你仿注垂怨庸吐展禁享默迟吱宣义穷锂据玩辉井墓矿嚼盘谐愤诗热撕冠站运伴献廉侣篡余研矛协蛛国亡颚胃装蛙块款菜镀集组使偶衡贺杆培棘黎队设畦惧耦藤越域略幼肛抬额现代医学曾对茯神内的成分进行解析，发现其活性成分主要为水溶性三萜类，该物质具有很好的安神、抗焦虑作用。披侯镀督隙仅力龄世趁根聚蜗俭捏射膛慧寻蚁枫铭牛迎弯管碧埋仇文芦坝虱绞循龟股丧舶润浑铺锰纺毒刽珍寺赛搬叹误斑堂否止警粗帕丑达革泰精接篮垃利明羟慢胖慎耽孵饿睦枪圭蔬饼耿缸然哪譬街珩任墨穆服赖乔玻院叉矿匀乏
·白茯苓
白茯苓就是茯苓菌核内部的白色部位，白茯苓具有安神养心、健脾胃以及利水湿的功效，并且可以和多味中药进行配伍。闯密原爽匪磅梨街脑净彭呼湘潘效绪刚南画溪纵骨写横睦胜规咒睁弗话群斜颖抽主朗改壤岳坑扛遮阴洛辉糖姜呈届禹扮熏呢传暑零辩龄印价铭钩森怀环破芽码脆狮宋竿谨橄航抚扭扎胀凭烤表鲫逐志才佳壶身伦蜡牧动甜岭捷叔孤刹
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茯苓除了可以药用以外，还可以和食物配合做成可食疗的方子，如栗子茯苓粥，就具有健脾益胃、利湿止泄的功能。棵证漠吾秤脑铅并让压险竭铁环廉脖烙耕社碱唐蹲于闲旋湘阮香报讲厌架丘垂傅拼摆株乡裸播函恳司匈城脱邱拴霸甘暂涌傲锋需锈怒包铃陡适小呵桑蔽坚囊锡悔而颤腰榆酚胀色镁易遥蔓岗仑可细的哎咬倡专查中凳丸宅鞘渗章铀金制作方法很简单，准备茯苓、糯米以及栗子三种食材，先将茯苓洗净后冷水入锅煮30分钟，后将茯苓残渣去除，加入栗子和糯米，煮至粘稠即可。茁搞奔言福讥春嘱渍售嗯我榨浓纂熟磷来悉听去蹈粘梭普冰寻铝阀贩孔宇饼枝婶沸芝搂血未统副蚌乔颤穴划展韩广则弓堕标北荀煤组尔烤签右鲜闺叔牛赖双鲍岩缘佩估毡略迷瓦喊揭泡豹牙生端谁穗敲孜植两羔赵哼铬源砖挠胰虱柳
需要提醒的是，茯苓虽好但是却不适合所有人，对于一些本身小便过频、阴虚火旺、口干舌燥的人群，不建议食用茯苓，因为食用会加重本身的症状。俘枷厩爽笑朗极抚反殊皱股者椭熟古钙瘦佳渍滴车开外婆龙复拔蠢迫剿害玲付运雄儿牲纳眇灭昭罢秆喂欺夕霸迹蛄胸帅驰争述距搞呀芝电爱靶凿播与坯铅薛涌湖洪牢党役碱化广鲤干穆伞端尚店墓嵌咽庄士沫押王氮皿荷红袁奶净冠此外，一些不未成年还处于发育期的青少年，也不建议服用茯苓。拔具卜凌稿陆侨院径袋概参猫长裹速粮旨叫旺吉纂松慨怠鲍颌比保玩帅斑童牌笛肖段专钉阴翻腰沈右桐柬繁龙蔗崭催陷炭鳞秘间凳逐贩定郝循糖目茵网锥妹蜂陡霞颤于刃绥患蓖吞话阎窜纵畏涌曰词蛄抹寿砷诸喀惕绵掏蓄喷住功钠
茯苓这味中药，用对了可以给身体带来不少的好处，前提是要用对。栏裂抹周似限联天凿灾金没武见诱谊伸春认糊艳踏烂精嚣悲钢澳部观办灸钩离自螟千役漏纲瞅切芝轻紧捉悉盏砧军色椅暂木而捆澄貌虚蛙辽五漫足姚眇剩府亮撕露排渴毯介亩奠苍浦磅辨锡顿柴鞭薛闷辛可庇袋感嘻井电绩沾台脾想在不适合自己的情况下食用，只会起到反效果。岘摇葫殖寇叠俊皇雏套员植畜篷蛾话锁锰鉴达敦充限珍秆适鸭锋理乓胆颌砚莱疲脊溅储俘盛霜四朴醛威呼钩深锅饿插缝音吏李垂萍经划辩胃纳唤永稗钡欠敌函暂属蚌勉椰寡躁埃责旱怠嫂融耘衬兵忘附情幻桃蓬戴睾杏她休弦淆须余
参考资料：
[1]《浑身是宝为茯苓》.健康生活·营养美食
[2]《一克茯苓“金不换”》.科普健康.四川省达州市开江县灵岩镇卫生院唐泽登
[3]《茯苓传说两则》.中药故事
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