夏天到了，不少夜市都张罗了起来，特别是在地摊经济的促进下，不少“有志青年”蠢蠢欲动，按耐不住开始了美食地摊之旅，要说夏日必备，啤酒小龙虾不可少，烧烤串串也占有一席之地，但往往前一晚的放肆，换来的都是第二天的口干舌燥、口腔溃疡，嘴角起泡，身上长痘，这些都是“火气太大”的表现，一定得降降火！
我们常见的上火一般表现为：口腔溃疡，脸上冒痘，嘴上起泡。主要原因是：免疫力低下、情绪紧张、压力大，抵抗力下降时易诱发；女性月经期间内分泌紊乱；身体内缺乏维生素B12、叶酸、铁等。另外不少食物和水果也不能过量食用，不然也会引起上火，比如最近刚刚上市的荔枝，荔枝口感好味甜，是不少人的心头爱，但殊不知荔枝属性温燥，吃多了会增加体内的湿气和毒气，建议大家一次食用3-5颗即可，不要贪心。除了荔枝，你还知道哪些容易上火的食物呢？评论区留言告诉大家吧~
问题一：熬夜长痘，饮食刺激不规律如何治疗？
年轻人最烦恼的一件事情莫过于就是长痘痘了，由于生理原因，本身年轻人处于痘痘高发期。如果再加上不良的饮食休息习惯和思想压力过重，这些都会导致痘痘甚至痤疮，跟随小编看下一些简单的祛痘方法吧。
凉茶——应该算是降火最直接了，简单方便，不管是金银花、菊花茶都是降火的上品，不仅可以补充水分，还能降火养颜一举两得。
苦瓜——苦瓜降火效果也非常不错，特别是苦瓜汤，作为天热的祛痘降火产品，苦瓜虽然吃起来不好吃，不受大众追捧，但还是收获一大批死忠粉，如果你也一上火就容易长痘的话，可以尝试下苦食疗的方法哦，清热降火去燥，苦瓜素还能降脂，对于减肥党来说也可以尝试。
问题二：嘴上起泡如何治疗？口腔溃疡呢？
正常情况下，嘴起泡会在7-10天自行痊愈。适当涂一些抗病毒药膏，避免亲密接触，避免传染病毒。禁止抠或挤，也不要撕掉结痂，不要舔嘴角，适当使用润唇膏。至于口腔溃疡，一般会使用消炎、止痛的药物，主要是在溃疡局部使用的药物。如果患者很痛，也可以用局部麻醉降低疼痛感。建议在平时的生活中减少食用辛辣、过烫食物。此外，橘子、西红柿等带酸水果也少吃，会刺激伤口、加重疼痛。
问题三、生活中该如何避免“上火”？
提倡饮食均衡，荤素搭配，多喝水；
科学就医，拿不准的及时就医最可靠，不轻信偏方；
不盲目服药，尤其婴幼儿；
定期洗牙，保持口腔卫生；
饭后漱口，刷牙，清理牙齿用压线更干净；
保证运动和休息，提高免疫力；
学会释放压力，拥有愉悦心态；
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本文编辑：佚名
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