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孩子缺锌不仅是不爱吃饭,多个症状宝妈要仔

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  • 时间:2025/3/25 10:13:51
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很多宝妈对孩子吃饭的问题都很头疼,总觉得自己谁做的饭菜也算可口,怎么孩子就是不喜欢吃呢?宝妈有没有考虑过,孩子可能是缺锌了!

孩子不爱吃饭?可能是缺锌了,缺锌的危害不少,宝妈可要警惕起来

小高的女儿今年6岁了,对于女儿吃饭的问题,小高真的是一个头两个大,女儿挑食、不偏食、不爱吃饭,有时候吃上一两口就喊饱了,吃个饭就像吃药一样。

有人说让孩子饿上几顿,她就知道饿了,可这招对自家女儿似乎不太管用,为了让女儿爱吃饭,小高都快要去上烹饪班了,难道自己做的饭就这么难吃吗?

分析

自家孩子不喜欢吃饭,很多宝妈都归结于孩子挑食偏食的问题上,总是忽略一件事情,那就是孩子是不是缺锌了。

其实缺锌是很多孩子都容易出现的问题,这是因为孩子的发育过程中,需要很多的锌元素。

可锌这种元素不能在身体里合成,只能通过外界食物摄入,有时候孩子食物比较单一,营养不够全面,另外,在高温烹饪下,锌元素很容易就流失。

我们要知道孩子缺锌最明显的症状就是食欲变差,缺锌的孩子会出现挑食、偏食、厌食、食量变低的情况。

所以如果宝妈变着花给孩子做饭,可孩子还是兴趣缺缺,宝妈就可以考虑一下孩子是不是缺锌了。

当然孩子缺锌可不仅仅表现在不爱吃饭这件事情上,孩子身上还有很多细节都需要宝妈细细去观察。

除了不爱吃饭,孩子缺锌还会有哪些问题

1.生长发育速度减慢

一般缺锌的孩子身高会比同龄孩子矮一些,身材也会比较娇小,一般身高会矮5厘米左右,体重会轻5斤左右,缺锌严重的话还会出现营养性侏儒症。

2.智力发育受到阻碍

注意力不集中、反应慢、记忆力不好、学习能力不行,这些都是孩子缺锌会表现出现的症状。

3.身体免疫力低

孩子身体免疫系统会因为缺锌而受影响,孩子经常会感冒发烧,还会出现一些呼吸道疾病,比如肺炎、支气管炎等等,而且还是久病不好。

另外,缺锌的孩子晚上睡觉还容易盗汗,宝妈可以多加观察。

4.异食癖

导致异食癖的最主要原因就是缺锌,缺锌会让我们的味觉敏感度降低,孩子就会去吃一些奇怪的东西,比如啃指甲、啃玩具,严重的话还会出现吃泥、尘土等。

除了以上4种比较严重的症状,缺锌的孩子还会出现很多其它问题,比如手指长倒刺、头发枯黄、总是有口腔溃疡、皮疹湿疹比较顽固、视力下降等等。

如果宝妈发现孩子出现上面的症状,我们可以考虑一下孩子是不是缺锌了,虽然我们不可以盲目给孩子吃营养剂,但我们也可以通过饮食帮助孩子改善一下。

如何通过饮食补锌

1.喝配方奶的孩子,宝妈可以选择强化锌奶粉,母乳的话尽量坚持哺乳6个月以上。

2.海产品含锌最高了,如果孩子海鲜过敏,红肉类的食物也很好。另外,我们常见的含锌高的食物还有有大豆、核桃、花生、芝麻、苹果等等。

3.宝妈在给孩子做饭的时候,最好减少调料的使用,尤其是味精、鸡精一类,不然会干扰锌的吸收。

妈妈力育儿寄语

虽然说孩子不爱吃饭有可能是因为缺锌,但宝妈可不要随便给宝宝补锌。

如果发现宝宝有缺锌的症状,我们需医院进行检查,通过检查确认宝宝是否缺锌,根据医生的建议来决定是否需要通过药剂补锌。

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