秋天到了，是一个需要养肺的重要季节，所以在我们的日常饮食生活里，一定多做一些有助于肺的活动，尤其是，饮食是最需要注意的，多吃些对肺有好处的食物，才能有效的起到养肺作用，但是，许多人吃的种类繁多，并不清楚秋天吃啥才可以养好肺部，所以的秋季该吃什么好，下面就由小编给大家推荐一下。
1.银耳
银耳很小一朵，同时是补品美食，中医认为，它具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心、以及止血的功效。秋天到来，来一碗热乎的银耳莲子汤，既能养颜，又能养肺，何乐而不为？
2.白萝卜
吃白萝卜能将身体的火气，白萝卜水分含量高，利尿，也能补水，纤维含量较高，能够促进肠胃的消化，排毒。它同时也具有养肺的功效。
3.莲藕
莲藕含水量高，它具有清热凉血、通便止血、健脾开胃等功效，能够补自身的气血，很适合秋季吃。
4.百合
百合具有丰富的维生素和蛋白质，具有清心安神、润肺止咳的功效，秋季来一杯百合花茶，又能滋补身体，尤其是对应秋季干燥，所以才说百合是能清润止咳。
5.丝瓜
丝瓜具有美容养颜、解毒凉血、强心、健脑的功效，口感甘甜，适合炒菜、炖汤，做完后的丝瓜口感特别好，给人一种胃口大开的感觉，口中有痰而且经常咳嗽的人群，很适合服用丝瓜。
6.山药
如图，山药是一种很多年都长草的植物，具有健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖等功效，适合山药炒肉，或者小火炖鸡汤，都是不错的选择。
7.菠菜
谈及到了菠菜，菠菜隶属于绿叶菜科，以前小时候我们大部分人看过《大力水手》，一吃就长出了很大一块的肌肉，这是为啥？因为蔬菜中含有很高的营养物质，它的含糖分高，维生素C也很多，经过科学研究，它的维生素C高于西红柿！所以秋季吃菠菜很好，能起到防止口腔溃疡、眼睛干涩的作用。
8.梨
梨子对于我们而言，一口咬下去，就水分十足，它的好处很多，具有消痰止咳、退热、解毒疮等功效，秋天每天一个梨子，保持自身身体的水分，是不二选择哦。
秋季，小编还是推荐大家要合理饮食，切忌暴饮暴食，进一步转凉，注意保暖，秋季气温温差较大，及时更衣，切忌感冒
