蓝光危害具有年龄依赖性
发表在《自然》子刊上的研究发现，蓝光危害具有年龄依赖性，即随着年龄增长，对生物体施加的破坏性影响将进一步恶化。
在这项研究中，果蝇幼虫先被安置于黑暗环境中饲养一段时间（分别为2天；20天；40天；60天），随后转移至由LED灯创造的恒定蓝光环境中生活以接受研究人员的观察。结果发现，光照环境变化缩短了果蝇寿命。然而这种“折寿”现象在老年果蝇（黑暗培养60天）中更为突出。据统计，年轻果蝇在蓝光照射中的存活时间是老年果蝇的2-3倍；此外，对脑神经进行检测发现，在蓝光照射后，老年果蝇脑神经退化也更为严重。进一步研究发现，线粒体中的特定反应在蓝光环境下会显著减少，而其他反应虽不受蓝光影响，但随着年龄增长也会减少。因此可以认为，暴露在蓝光下对衰老中的果蝇伤害加重了。
脾胃虚寒不宜喝绿豆汤解暑
三伏天持续高温，口渴难耐，有些人会大量喝绿豆汤来解暑。医院营养科提醒，绿豆汤虽好，不能过量食用。
绿豆味甘，性凉，归心、胃经，具有清热解毒、解暑除烦、利水消肿、清胆养胃的功能，适量饮用有助于“消暑气”，绿豆汤清爽细腻的口感也有助于“安心气”。但由于绿豆性凉，如果大量饮用绿豆汤则可能会损伤脾胃，造成胃胀、腹泻等不适症状。因此健康人群可适量食用绿豆汤，而对于脾胃虚寒、长期腹泻人群则不建议食用。
秋季润肺防感冒试试食疗
秋季天气干燥，最容易伤肺，从而导致感冒、咳嗽、哮喘等发作和加剧，医院中医科仰东萍推荐几款预防感冒食疗方，并提醒大家此时应注意对肺脏保养。
经常受凉人士可服用以下食疗方。二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣去核，与苏叶共同装入茶杯内，冲入沸水ml-ml，加盖浸泡2-10分钟，趁热饮用。经常上火的人可用桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服；薄荷梨粥：薄荷3克，鸭梨一个（削皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用；也可用赤小豆，绿豆适量熬汤食用。
口腔溃疡不经治疗也可自愈
有时候口腔溃疡总是反复发作，疼起来要命，连吃饭、喝水都很困难。中国药学会提醒，口腔溃疡是一种常见且多发的口腔疾病。它具有自限性，不经治疗也会在1～2周内自行痊愈。
口腔溃疡与遗传、心理、生活、饮食等密切相关，如精神压力大、挑食不吃水果和蔬菜、爱吃辛辣刺激食物、熬夜等都会诱发。发生口腔溃疡时，可使用含漱康复新液、洗必泰溶液或含服西地碘片、西瓜霜含片等。也建议服用维生素B2片剂，可帮助缓解愈合口腔溃疡症状。生活中还应注意口腔卫生，养成良好的生活习惯，如每天早晚刷牙，饭后漱口；少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果；规律作息，保持心情舒畅，适当锻炼提高免疫力。
轻度堵奶可自行按摩排出
不少哺乳期的妈妈经历过“堵奶”，北医院乳腺科副主任医师钟馨提醒，产褥期乳汁淤积如果进一步发展会成为乳腺炎，此时需要尽早把淤积乳汁排出乳房。
当出现乳汁淤积引起乳房疼痛时，如果不剧烈，局部皮肤不出现红肿，妈妈们可以自行试着治疗。首先使用提捏手法反复刺激乳头乳晕，引起排乳反射。乳房上涂自身乳汁或润滑油，力度由浅层腺体逐渐渗透到深层腺体，双手由乳房四周远端向乳头方向放射状按揉推进，促进肿胀乳房内乳汁排出，使双乳尽量松软。先手法疏通健侧后，再疏通患侧；先排肿块前方到乳头区域，再排肿块周边部分，最后再排疼痛肿块处；按摩力度由小渐大，动作轻柔，以不疼为度，避免损伤；疼痛剧烈处尽量少排或不排。如果自行治疗后肿块依然存在，疼痛仍未减轻，医院就诊，以免延误病情。
新京报记者王鹿整理
校对薛京宁
