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（.6.7--.6.11）又到周末了，请大家跟我一起看看宝贝们这周吃了哪些美食吧~
周一（.5.31）
早餐：红豆餐包、小米红枣粥
早点：开心果、牛奶
午餐：番茄巴沙鱼片、蒜蓉豆角、山药枸杞脊骨汤、小米米饭
午点：葱香鸡蛋软饼、冰糖绿豆沙
周二（.6.1）
早餐：蜂蜜蛋糕、水煮蛋、牛奶
早点：核桃仁、酸奶
午餐：可乐鸡翅、黄瓜木耳炒肉、丝瓜蛋汤、香软米饭
午点：番茄肉沫面疙瘩、蒸玉米
周三（.6.2）
早餐：三鲜米线、卤干子
早点：牛奶、巴坦木
午餐：红烧肉、手撕包菜、海带大骨汤、黑芝麻米饭
午点：五香烧麦、红枣银耳羹
周四（.6.3）
早餐：瘦肉粥、黑芝麻发糕
早点：哈密瓜、香蕉、葡萄干
午餐：珍珠丸子、红烧冬瓜、红枣粉丝土鸡汤、香软米饭
午点：葱香拌面、陈皮红豆汤
周五（.6.4）
早餐：番茄牛腩粉、蒸红薯
早点：腰果、牛奶
午餐：红烧基围虾、炒三丁、紫菜蛋汤、薏米米饭
午点：北方水饺
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山药的营养价值
山药又叫怀山药、淮山、白山药、薯蓣等，它用药历史悠久。山药味甘、性平，主归脾、肺、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，山药药性平和，既能平补脾、肺、肾三焦，又是营养丰富的食材。它肉质细嫩，含有极其丰富的营养物质。
1、山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，该物质有健脾益胃、补肾的功效，通常用于治疗脾胃虚弱、腹泻和其它症状；
2、山药含有皂甙、黏液质，具有滑润滋润的功效，因此其有益于肺气虚弱，能够滋补肺阴，临床上肺气不足、长期咳嗽的病人可以食用；
3、山药含有黏液蛋白，具有生精之功效，可以降血糖，临床上配伍可以治疗糖尿病，效果较好；
4、山药含有丰富的黏液蛋白、维生素和微量元素，以上物质可以很好的抑制血脂在血管壁上的沉积，从而预防心脑血管疾病，可以起到延年益寿的作用；
5、吃山药的注意事项与禁忌：比较胖的、大便干燥的人最好少食或者忌食，体质偏于热、容易上火的人要忌食，糖尿病病人1次也不能过量的食用山药，消化性溃疡或者肝硬化患者要慎食，肠道不好的人不要与小苏打这类碱性的药物同时服用。
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