口腔溃疡，又称为“口疮”，发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，周期一般1个礼拜，重3天，轻3天。吃过酸的、过凉、过辣的食物都会导致溃疡部位疼痛，那么吃什么有助于恢复快，减轻疼痛。
一、常吃新鲜蔬菜，农家种植的绿色蔬菜更好，能够补充体内所需要的部分维生素，如白菜、菠菜、芹菜、苦瓜等。
二、凉性去火的茶也有帮助。平时喝些菊花茶、枸杞茶、金银花、山楂等。清理炎症和补充身体微量元素。
三、苹果疗法：取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用。
四、维生素B2可以预防口腔溃疡。再就是每天吃胡萝卜对于预防有很大帮助，少吃辣！
